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Vestirse en capas

Si vas a realizar cualquier actividad al aire libre durante el invierno en la Patagonia, es indispensable que te vistas en capas. El clima puede ser cambiante y este sistema te permitirá abrigarte o desabrigarte fácilmente, pero, sobre todo, mantener tu cuerpo seco y a una temperatura confortable durante la actividad.

La primera capa tiene la función de expulsar la transpiración que genera el cuerpo al realizar actividad física. Existen primeras capas de distinta gama, según incorporen o no funciones térmicas; algunas están diseñadas para climas cálidos y otras para condiciones frías. Procura que sean entalladas, porque así aumentan tanto la capacidad de evacuar el sudor como el efecto de retención del aire caliente. Evita materiales sintéticos de mala calidad, ya que pueden hacerte transpirar más. Entre los materiales más utilizados se encuentran el polipropileno y la lana merino. Como referencia, puedes revisar opciones de primera capa térmica para mujer y de primera capa para hombre, procurando siempre que sean cómodas, respirables y adecuadas para la actividad que realizarás.

La segunda capa tiene como función principal entregar abrigo y debes buscar un material que, además, sea respirable, es decir, que permita sacar la humedad del cuerpo hacia el exterior. También existen opciones de distinta gama para climas más cálidos o fríos. Puedes usar materiales como polar, power stretch, softshell, relleno sintético o pluma. Si eliges una prenda de pluma, considera que no resulta muy útil en ambientes húmedos, porque al mojarse pierde su capacidad térmica.

La tercera capa tiene la función de cortar el viento y evitar el ingreso de humedad desde el exterior. También debe estar confeccionada con un material respirable; de lo contrario, el sudor quedará atrapado en la chaqueta y las capas anteriores no cumplirán correctamente su función. El material más conocido y utilizado es el Gore-Tex, aunque existen otras tecnologías más económicas e igualmente funcionales.

Usualmente, para el torso se utilizan las tres capas, mientras que para las piernas se usa una primera y una tercera capa. Sin embargo, esto dependerá de la intensidad del frío, del tipo de actividad y de la comodidad que necesites durante el recorrido.

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Olvídate del algodón, la lana tradicional y los ponchos de agua

Entre los montañistas suele decirse que el algodón en la Patagonia puede ser peligroso. La razón es que no aísla adecuadamente del frío cuando se humedece y tiene un secado muy lento; por eso, usar jeans durante una actividad al aire libre no es recomendable. La lana tradicional, aunque es abrigadora, puede resultar pesada, tardar en secarse y dificultar la evacuación de la humedad generada por el cuerpo.

También evita utilizar ponchos de agua durante actividades deportivas, ya que no ofrecen la capacidad respirable de una tercera capa técnica. Como consecuencia, la humedad producida por la transpiración puede quedar atrapada en el interior y terminarás más mojado por el sudor que por la lluvia.

Botas de trekking y calcetines

Las botas de trekking deben ofrecer una buena sujeción, una suela firme que amortigüe la caminata y protección frente a la humedad. También es importante que sean respirables. Existen modelos con distintos niveles de rigidez, dependiendo de si se utilizarán en senderos sencillos o en terrenos de mayor dificultad. Para recorridos invernales puedes revisar, como referencia, un botín impermeable para trekking, eligiendo siempre el calzado según el terreno y la actividad prevista.

Si vas a realizar caminatas o escalada sobre hielo, deberás utilizar crampones con puntas adecuadas. En actividades técnicas se requieren botas compatibles, con suela rígida y sistemas de fijación en el talón o la puntera. Para desplazamientos sobre nieve o superficies resbaladizas también existen crampones de marcha para nieve y hielo, cuya compatibilidad debe verificarse antes de salir.

Lo importante es que elijas un calzado cómodo, pero que también proteja tus pies de piedras, humedad y abrasiones del terreno. Nunca estrenes un zapato directamente durante una excursión: úsalo varios días o semanas antes para comprobar que no produzca molestias ni ampollas.

Para el invierno debes elegir calcetines de trekking con características térmicas, idealmente confeccionados con materiales que ayuden a conservar el calor y evacuar la humedad. Los calcetines técnicos suelen estar reforzados en los dedos y el talón, lo que contribuye a reducir el roce durante caminatas prolongadas.

Si tienes tendencia a formar ampollas, incluso utilizando calcetines técnicos y zapatos previamente amansados, puedes proteger las zonas sensibles antes de comenzar la actividad. Una técnica habitual entre quienes practican trekking es utilizar una cinta adhesiva que no irrite la piel, como Leukoplast, disponible en farmacias.

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Guantes y gorros

Son indispensables para cualquier actividad invernal, porque las extremidades y la cabeza se encuentran entre las zonas más expuestas al frío. Llevar protección adecuada ayuda a conservar el calor corporal y permite responder mejor ante cambios de temperatura, viento o humedad.

Lo ideal es utilizar guantes con buen aislamiento térmico, ligeros y resistentes. En invierno puedes usar un guante térmico como primera capa, que cumpla una función similar a la de las camisetas y mallas técnicas: expulsar la humedad y conservar, en la medida de lo posible, el calor generado por el cuerpo. Si vas a recorrer áreas húmedas o con nieve, deberás incorporar encima un guante impermeable.

Para la cabeza, te recomendamos un gorro con características térmicas y cortaviento, complementado con una bandana o protector para el cuello y las orejas. Si las condiciones son más exigentes, una balaclava, comúnmente conocida como pasamontañas, permite cubrir gran parte de la cabeza y el rostro.

Lámpara frontal

Es un elemento útil durante todo el año, pero se vuelve especialmente importante en invierno, cuando las horas de luz se acortan y existe mayor posibilidad de que una caminata se extienda más de lo previsto. A diferencia de una linterna común, la lámpara frontal permite mantener las manos libres para desplazarte, utilizar bastones o manipular el resto de tu equipo.

Procura utilizar una linterna frontal resistente y adecuada para actividades al aire libre. Revisa su funcionamiento antes de iniciar la ruta, lleva las baterías cargadas y considera una fuente de energía o repuesto suficiente para la duración estimada de la actividad.

Para escalada: crampones, piolet y casco

Son parte del equipamiento básico para actividades técnicas sobre nieve o hielo, elementos frecuentes en los paisajes de la Patagonia, especialmente en zonas de montaña, glaciares y sectores donde las bajas temperaturas pueden congelar superficies y cursos de agua.

Los crampones permiten desplazarse con mayor seguridad sobre glaciares, pendientes de nieve, cascadas congeladas o roca cubierta de hielo, gracias a sus puntas de tracción. El piolet es una herramienta de apoyo que puede utilizarse para avanzar en pendientes, construir peldaños sobre nieve dura o hielo, asegurarse y detener una caída. El casco, por su parte, protege la cabeza frente a la caída de objetos, rocas o golpes accidentales.

Antes de utilizar este tipo de equipamiento, verifica que sea compatible con tu calzado, que cumpla las normas de seguridad correspondientes y que se encuentre en buenas condiciones. Para actividades técnicas es fundamental contar con experiencia, preparación adecuada o la compañía de personas capacitadas.

Bonus track: abrigo para el descanso

El equipamiento invernal no termina cuando finaliza la caminata. Al regresar al alojamiento, cambiar el calzado húmedo por unas pantuflas de lana de oveja hechas a mano puede ayudarte a mantener los pies abrigados y disfrutar con mayor comodidad del descanso después de una jornada al aire libre.

Estas pantuflas rescatan el uso de la lana y el trabajo artesanal como una solución sencilla para enfrentar el frío patagónico dentro de casa. Puedes conocer más sobre su origen y proceso de elaboración en la nota dedicada a las pantuflas de lana de oveja confeccionadas artesanalmente.

FUENTE: Blog Carretera Austral | Publicado el 03/07/2023 | Actualizado en julio de 2026

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